- Koszyk (0)
  - Produkt [{[$index+1]}]:
    
    Ilość: Cena jednostkowa:
  Koszyk jest pusty
  
  Do bezpłatnej dostawy brakuje -,--
  
  Darmowa dostawa!
  
  Podsumowanie zamówienia
  
  Suma 0,00 zł
  
  Cena uwzględnia rabaty

- Koszyk (0)
  - Produkt [{[$index+1]}]:
    
    Ilość: Cena jednostkowa:
  Koszyk jest pusty
  
  Do bezpłatnej dostawy brakuje -,--
  
  Darmowa dostawa!
  
  Podsumowanie zamówienia
  
  Suma 0,00 zł
  
  Cena uwzględnia rabaty

Mózg i mgła. Jak obniżyć ryzyko demencji...

ASTRUM

(0)

Mózg i mgła. Jak obniżyć ryzyko demencji...

Name: Mózg i mgła. Jak obniżyć ryzyko demencji...
Brand: ASTRUM
SKU: 9788382985368
Price: 83.00 PLN
Availability: InStock

Symbol: 9788382985368

Dostępność: Mało 16 szt.

Cena: 83.00

szt.

Zamówienie telefoniczne: 576019971 Zostaw telefon

Zamów w ciągu

a paczkę wyślemy dziś

Wysyłka w ciągu: 24 godziny

Cena przesyłki:

7.9

"MÓZG I MGŁA. Jak obniżyć ryzyko demencji i zapobiec starzeniu się organizmu" to książka, która w równym stopniu edukuje, inspiruje i motywuje do codziennej troski o własny umysł.Autor, Lech Tkaczyk - znany z publikacji
o zdrowiu i żywieniu - w przystępny sposób tłumaczy, czym jest tzw. mgła mózgowa - stan obniżonej koncentracji, spowolnionego myślenia i problemów z pamięcią, który coraz częściej dotyka ludzi w różnym wieku. Każdy rozdział kończy się zestawem ćwiczeń, zadań i refleksji, które pozwalają aktywnie trenować pamięć, koncentrację i emocje. Autor przekonuje, że mózg można "wyćwiczyć" tak samo jak ciało - wystarczy systematyczność, ciekawość i kilka prostych nawyków.
W książce znajdziesz opis metod wspierających funkcje poznawcze, a także jadłospisy działające na regenerację neuronów i zasady zdrowego snu. Każdy element ma logiczne, naukowe uzasadnienie, ale został przedstawiony w sposób zrozumiały, przyjazny i inspirujący do działania.
"Mózg i mgła" to przewodnik dla każdego, kto zauważa u siebie zmęczenie, trudności z zapamiętywaniem lub spadek energii. Autor tłumaczy, jak rozpoznać objawy mgły mózgowej, jak odróżnić ją od demencji oraz jak dbać o mózg poprzez dietę, sen, relacje i codzienną równowagę psychiczną. Książka wyróżnia się połączeniem rzetelnej wiedzy z empatią. Tkaczyk nie tylko wyjaśnia procesy biologiczne, ale także ukazuje emocjonalny wymiar starzenia - lęk przed zapomnieniem, utratą tożsamości czy poczuciem samotności. W zamian oferuje narzędzia, które budują nadzieję, sprawczość i wiarę w możliwości ludzkiego umysłu.To propozycja nie tylko dla seniorów, lecz także dla osób w średnim wieku - dla wszystkich, którzy chcą zachować jasność myślenia, dobrą pamięć i radość życia, niezależnie od wieku.

O autorze: Lech Tkaczyk - dietetyk żywienia człowieka, absolwent Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu oraz Międzynarodowych Studiów Doktoranckich
z marketingu i zarządzania na Uniwersytecie Ekonomicznym we Wrocławiu.
Autor licznych publikacji o zdrowiu i żywieniu, twórca koncepcji Diety Funkcjonalnej, w której podkreśla znaczenie ziół, przypraw i naturalnych produktów roślinnych w codziennej diecie.Specjalizuje się w opracowywaniu receptur mieszanek ziołowo-przyprawowych wspierających odporność i regenerację organizmu. W swoich książkach łączy wiedzę naukową z praktyką zdrowego stylu życia, promując holistyczne podejście do odżywiania i profilaktyki chorób.

Parametry:

Autor:

Lech Tkaczyk

Wydawnictwo:

ASTRUM

Stron:

220

Rok wydania:

2025

Oprawa:

broszurowa

Informacje dotyczące bezpieczeństwa

Lista ostrzeżeń dotyczących bezpieczeństwa książek oparta o wymagania Rozporządzenia (UE) 2023/988 w sprawie ogólnego bezpieczeństwa produktów (GPSR):

1. Ryzyko skaleczeń:

a) Sprawdź książkę pod kątem ostrych krawędzi lub zszywek, które mogą spowodować skaleczenia.

b) Uważaj na okładki z twardego papieru, które mogą mieć ostre rogi.

2. Zagrożenie pożarowe:

a) Przechowuj książki z dala od źródeł ciepła i ognia.

b) Unikaj przechowywania książek w miejscach narażonych na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, aby zapobiec zapłonowi.

3. Zagrożenie dla zdrowia:

a) Długotrwałe czytanie może prowadzić do zmęczenia wzroku, bólów głowy i problemów z koncentracją.

b) Zapewnij odpowiednie oświetlenie podczas czytania, aby zmniejszyć zmęczenie wzroku.

c) Regularnie rób przerwy podczas czytania, aby odpocząć oczom i rozluźnić mięśnie.

4. Zagrożenie dla zdrowia psychicznego:

a) Książki z niektórych kategorii mogą zawierać treści kontrowersyjne lub niezgodne z Twoimi przekonaniami. Przed przeczytaniem, zapoznaj się z opiniami innych czytelników.

b) Intensywne wchodzenie w świat fantasy, science fiction czy horroru może prowadzić do oderwania od rzeczywistości i problemów z rozróżnieniem fikcji od realnego świata.

c) Zawartość niektórych książek (przemoc, okrucieństwo, sceny drastyczne) może negatywnie wpływać na zdrowie emocjonalne, powodować stres, niepokój, a nawet depresję.

5. Zagrożenie dla dzieci:

a) Małe dzieci mogą wkładać książki do ust, co może prowadzić do zadławienia lub połknięcia małych elementów.

b) Nadzoruj dzieci podczas czytania książek i upewnij się, że nie wkładają ich do ust.

c) Treści zawarte w książkach mogą być nieodpowiednie dla dzieci i młodzieży ze względu na swoją tematykę (przemoc, erotyka, itp.). Zawsze sprawdzaj oznaczenia wiekowe i dostosuj lekturę do wieku i dojrzałości dziecka.

6. Utrzymanie książek w dobrym stanie:

a) Przechowuj książki w suchym i czystym miejscu, aby zapobiec rozwojowi pleśni i uszkodzeniom spowodowanym przez wilgoć.

b) Unikaj przechowywania książek w miejscach narażonych na ekstremalne temperatury i wilgotność.

c) Regularnie czyść książki z kurzu i brudu, aby zachować ich wygląd i trwałość.

7. Źródła informacji:

a) Sprawdzaj wiarygodność informacji zawartych w książce, szczególnie jeśli wykorzystujesz je do celów edukacyjnych lub zawodowych.

b) Zwróć uwagę na datę publikacji, ponieważ wiedza w niektórych dziedzinach szybko się dezaktualizuje.

c) Podczas korzystania z linków lub zasobów internetowych podanych w książce zachowaj ostrożność i stosuj zasady bezpieczeństwa w sieci.

8. Prawa autorskie:

a) Przestrzegaj praw autorskich treści udostępnionych w książce.