Do bezpłatnej dostawy brakuje -,--
Suma 0,00 zł
Cena uwzględnia rabaty
Symbol: 9788382985368
Dostępność:
Mało
15
szt.
Cena: 83.00
"MÓZG I MGŁA. Jak obniżyć ryzyko demencji i zapobiec starzeniu się organizmu" to książka, która w równym stopniu edukuje, inspiruje i motywuje do codziennej troski o własny umysł.Autor, Lech Tkaczyk - znany z publikacji
o zdrowiu i żywieniu - w przystępny sposób tłumaczy, czym jest tzw. mgła mózgowa - stan obniżonej koncentracji, spowolnionego myślenia i problemów z pamięcią, który coraz częściej dotyka ludzi w różnym wieku. Każdy rozdział kończy się zestawem ćwiczeń, zadań i refleksji, które pozwalają aktywnie trenować pamięć, koncentrację i emocje. Autor przekonuje, że mózg można "wyćwiczyć" tak samo jak ciało - wystarczy systematyczność, ciekawość i kilka prostych nawyków.
W książce znajdziesz opis metod wspierających funkcje poznawcze, a także jadłospisy działające na regenerację neuronów i zasady zdrowego snu. Każdy element ma logiczne, naukowe uzasadnienie, ale został przedstawiony w sposób zrozumiały, przyjazny i inspirujący do działania.
"Mózg i mgła" to przewodnik dla każdego, kto zauważa u siebie zmęczenie, trudności z zapamiętywaniem lub spadek energii. Autor tłumaczy, jak rozpoznać objawy mgły mózgowej, jak odróżnić ją od demencji oraz jak dbać o mózg poprzez dietę, sen, relacje i codzienną równowagę psychiczną. Książka wyróżnia się połączeniem rzetelnej wiedzy z empatią. Tkaczyk nie tylko wyjaśnia procesy biologiczne, ale także ukazuje emocjonalny wymiar starzenia - lęk przed zapomnieniem, utratą tożsamości czy poczuciem samotności. W zamian oferuje narzędzia, które budują nadzieję, sprawczość i wiarę w możliwości ludzkiego umysłu.To propozycja nie tylko dla seniorów, lecz także dla osób w średnim wieku - dla wszystkich, którzy chcą zachować jasność myślenia, dobrą pamięć i radość życia, niezależnie od wieku.
O autorze: Lech Tkaczyk - dietetyk żywienia człowieka, absolwent Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu oraz Międzynarodowych Studiów Doktoranckich
z marketingu i zarządzania na Uniwersytecie Ekonomicznym we Wrocławiu.
Autor licznych publikacji o zdrowiu i żywieniu, twórca koncepcji Diety Funkcjonalnej, w której podkreśla znaczenie ziół, przypraw i naturalnych produktów roślinnych w codziennej diecie.Specjalizuje się w opracowywaniu receptur mieszanek ziołowo-przyprawowych wspierających odporność i regenerację organizmu. W swoich książkach łączy wiedzę naukową z praktyką zdrowego stylu życia, promując holistyczne podejście do odżywiania i profilaktyki chorób.
Lista ostrzeżeń dotyczących bezpieczeństwa książek oparta o wymagania Rozporządzenia (UE) 2023/988 w sprawie ogólnego bezpieczeństwa produktów (GPSR):
1. Ryzyko skaleczeń:
a) Sprawdź książkę pod kątem ostrych krawędzi lub zszywek, które mogą spowodować skaleczenia.
b) Uważaj na okładki z twardego papieru, które mogą mieć ostre rogi.
2. Zagrożenie pożarowe:
a) Przechowuj książki z dala od źródeł ciepła i ognia.
b) Unikaj przechowywania książek w miejscach narażonych na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, aby zapobiec zapłonowi.
3. Zagrożenie dla zdrowia:
a) Długotrwałe czytanie może prowadzić do zmęczenia wzroku, bólów głowy i problemów z koncentracją.
b) Zapewnij odpowiednie oświetlenie podczas czytania, aby zmniejszyć zmęczenie wzroku.
c) Regularnie rób przerwy podczas czytania, aby odpocząć oczom i rozluźnić mięśnie.
4. Zagrożenie dla zdrowia psychicznego:
a) Książki z niektórych kategorii mogą zawierać treści kontrowersyjne lub niezgodne z Twoimi przekonaniami. Przed przeczytaniem, zapoznaj się z opiniami innych czytelników.
b) Intensywne wchodzenie w świat fantasy, science fiction czy horroru może prowadzić do oderwania od rzeczywistości i problemów z rozróżnieniem fikcji od realnego świata.
c) Zawartość niektórych książek (przemoc, okrucieństwo, sceny drastyczne) może negatywnie wpływać na zdrowie emocjonalne, powodować stres, niepokój, a nawet depresję.
5. Zagrożenie dla dzieci:
a) Małe dzieci mogą wkładać książki do ust, co może prowadzić do zadławienia lub połknięcia małych elementów.
b) Nadzoruj dzieci podczas czytania książek i upewnij się, że nie wkładają ich do ust.
c) Treści zawarte w książkach mogą być nieodpowiednie dla dzieci i młodzieży ze względu na swoją tematykę (przemoc, erotyka, itp.). Zawsze sprawdzaj oznaczenia wiekowe i dostosuj lekturę do wieku i dojrzałości dziecka.
6. Utrzymanie książek w dobrym stanie:
a) Przechowuj książki w suchym i czystym miejscu, aby zapobiec rozwojowi pleśni i uszkodzeniom spowodowanym przez wilgoć.
b) Unikaj przechowywania książek w miejscach narażonych na ekstremalne temperatury i wilgotność.
c) Regularnie czyść książki z kurzu i brudu, aby zachować ich wygląd i trwałość.
7. Źródła informacji:
a) Sprawdzaj wiarygodność informacji zawartych w książce, szczególnie jeśli wykorzystujesz je do celów edukacyjnych lub zawodowych.
b) Zwróć uwagę na datę publikacji, ponieważ wiedza w niektórych dziedzinach szybko się dezaktualizuje.
c) Podczas korzystania z linków lub zasobów internetowych podanych w książce zachowaj ostrożność i stosuj zasady bezpieczeństwa w sieci.
8. Prawa autorskie:
a) Przestrzegaj praw autorskich treści udostępnionych w książce.
Wydawnictwo ASTRUM sp. z o.o.
Norwida 19/6
50-374 Wrocław
Poland
71 372 18 34
astrum@astrum.wroc.pl
