- Koszyk (0)
  - Produkt [{[$index+1]}]:
    
    Ilość: Cena jednostkowa:
  Koszyk jest pusty
  
  Do bezpłatnej dostawy brakuje -,--
  
  Darmowa dostawa!
  
  Podsumowanie zamówienia
  
  Suma 0,00 zł
  
  Cena uwzględnia rabaty

- Koszyk (0)
  - Produkt [{[$index+1]}]:
    
    Ilość: Cena jednostkowa:
  Koszyk jest pusty
  
  Do bezpłatnej dostawy brakuje -,--
  
  Darmowa dostawa!
  
  Podsumowanie zamówienia
  
  Suma 0,00 zł
  
  Cena uwzględnia rabaty

Pilates w domu. Bezpieczny trening wzmacniający...

Vital

(0)

Pilates w domu. Bezpieczny trening wzmacniający...

Name: Pilates w domu. Bezpieczny trening wzmacniający...
Brand: Vital
SKU: 9788384291764
Price: 36.00 PLN
Availability: InStock

Symbol: 9788384291764

Dostępność: Duża dostępność 55 szt.

Cena: 36.00

szt.

Zamówienie telefoniczne: 576019971 Zostaw telefon

Zamów w ciągu

a paczkę wyślemy dziś

Wysyłka w ciągu: 24 godziny

Cena przesyłki:

7.9

Pilates w domu to przemyślany przewodnik dla każdego, kto chce zadbać o ciało bez wychodzenia na siłownię. Książka wyjaśnia, na czym polega pilates i pokazuje, jak połączyć ruch, oddech oraz koncentrację, by osiągnąć realne efekty. Dzięki temu trening staje się świadomy, bezpieczny i dopasowany do twoich możliwości.

Znajdziesz tu:
pilates ćwiczenia dla początkujących i osób bardziej zaawansowanych
ćwiczenia wzmacniające kręgosłup i poprawiające postawę
ćwiczenia na mięśnie głębokie brzucha oraz stabilizację tułowia
ćwiczenia na mięśnie Kegla i mięśnie dna miednicy

Książka poprowadzi cię krok po kroku przez każde ćwiczenie, pokazując, jak uniknąć błędów i stopniowo budować siłę. To praktyczne narzędzie, które pomoże ci zmniejszyć napięcia w ciele, zwiększyć mobilność i odzyskać lekkość ruchu każdego dnia. Regularna praktyka wspiera także koncentrację i redukcję stresu. Dzięki prostym planom treningowym łatwo dopasujesz ćwiczenia do swojego dnia. Już po kilku sesjach odczujesz większą stabilność i komfort ruchu.

Ćwicz w domu i zyskaj siłę, lekkość i swobodę ruchu.

Parametry:

Autor:

Tamara Ludwig

Wydawnictwo:

Vital

Stron:

280

Rok wydania:

2026

Oprawa:

broszurowa