![[{[item.product.name]}]]([{[item.product.photo.url]}] 75w)
Koszyk jest pusty
Do bezpłatnej dostawy brakuje
-,--
Darmowa dostawa!
Suma
0,00 zł
Cena uwzględnia rabaty
🎉 Szybka wysyłka książek, zabawek i ekspresowe e-booki – kupuj wygodnie na Alturio.pl! 🌼 Czerwcowa promocja! Zyskaj 5% rabatu z kodem LATO5 – tylko do końca czerwca! 🌼Obowiązuje darmowa wysyłka dla zamówień powyżej 500 zł. 🎉
Umysł ponad nastrojem wyd. II rozszerzone
Symbol:
9788323342120
Dostępność:
Średnia dostępność
40
szt.
![]()
91.88
87.29
cena z kodem:
LATO5
Zamówienie telefoniczne: 576019971 Zostaw telefon
Wysyłka w ciągu:
48 godzin
Cena przesyłki:
9.99
Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy,
nauczysz się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej cieszyć
się życiem!
Podręcznik pomógł już ponad milionowi czytelników na
całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia
winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz
problemów w związkach. Książka zawiera liczne pytania i wskazówki ułatwiające
wprowadzenie fundamentalnych zmian wżyciu przy pomocy terapeuty lub
samodzielnie.
Pierwsze wydanie książki, przetłumaczone na ponad 20
języków, ustaliło standardy wykorzystania terapii poznawczo-behawioralnej przez
pacjentów. Wydanie drugie wzbogacono o wiele nowych treści: rozszerzono
fragmenty dotyczące terapii zaburzeń lękowych, a także dodano rozdziały
poświęcone wyznaczaniu celów i utrzymywaniu postępów, skale oceny poczucia
szczęścia, zapisy wyrazów wdzięczności, nowe ćwiczenia oraz formularze
opracowane na podstawie technik uważności, akceptacji i
przebaczenia.
Dzięki podręcznikowi Umyśl ponad
nastrojem:
poznasz potwierdzone, skuteczne i praktyczne strategie, dzięki którym
zmienisz swoje życie;
nauczysz się korzystać z tabeli nastrojów, aby uświadomić sobie swoje
emocje i śledzić ich zmiany;
wyznaczysz sobie realistyczne cele i będziesz śledzić postępy;
będziesz doskonalić nowe umiejętności dopóty, dopóki nie nauczysz się
stosować ich automatycznie.
Autor:
Dennis Greenberger , Christine A. Padesky
Wydawnictwo:
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Stron:
260
Rok wydania:
2004
Oprawa:
broszurowa
72.64
101.82
69.24