Ucisz swojego wewnętrznego krytyka

Name: Ucisz swojego wewnętrznego krytyka
Brand: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
SKU: 9788323352990
Price: 52.29 PLN
Availability: InStock

Dostępność: Mało

52.29

szt.

Zamówienie telefoniczne: 576019971 Zostaw telefon

Wysyłka w ciągu: 24 godziny

Cena przesyłki:

15.99

Mogłeś to zrobić lepiej! Inni nie popełniają tylu błędów co ty! Znowu się rozklejasz? Wstydź się! Czy powiedziałabyś tak w trudnej sytuacji do swojej przyjaciółki, partnera lub współpracownika? Dlaczego zatem mówisz w ten sposób do siebie? Marnie stara się robić wszystko jak najlepiej, mimo to nigdy nie czuje się wystarczająco dobra. Daniel odnosi sukcesy zawodowe, ale uważa, że nie zasługuje na przyjaźń i miłość. Susan zgodnie z nakazem wiary poświęca swoje marzenia, by pomagać innym. Zawstydzający i wyśmiewający wewnętrzny głos nie pozwala nam żyć szczęśliwie i w zgodzie ze sobą. Może się też przyczyniać do rozwoju depresji, zaburzeń lękowych, problemów w relacjach.Analizując historie swoich pacjentów, Julia Bueno pokazuje, jak oczekiwania rodziców, nadmierne wymagania nauczycieli, stereotypy czy opresyjna religijność potęgują samokrytykę. Zaglądając za kulisy procesu terapeutycznego, obserwujemy metody rozpoznawania wewnętrznego krytyka, poznajemy jego różne oblicza i przekonujemy się, że można się od niego uwolnić. Książka Ucisz swojego wewnętrznego krytyka pomoże ci wykonać pierwszy krok do uzdrowienia relacji z samym sobą.
Dzięki tej książce:
• zrozumiesz mechanizmy powstawania samokrytycznych myśli;
• poznasz terapeutyczny wpływ współczującego traktowania siebie;
• uświadomisz sobie, jak wielu z nas codziennie mierzy się z oceniającym wewnętrznym głosem.
Julia Bueno podaje najczęstsze przyczyny powstawania w nas brutalnego, destrukcyjnego głosu. Opisuje szerokie spektrum czynników, przez które wewnętrzny krytyk rośnie w siłę, podcina skrzydła, a często paraliżuje. Z ogromną empatią, czułością i ciepłem autorka przybliża nam terapeutyczne podejście do samokrytyki i prowadzi nas w stronę samowspółczucia. To książka dla każdego, kto chce zmienić swoje wewnętrzne muszę na mogę, a powinnam na chcę.

Parametry:

Wydawnictwo:

Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Autor:

Julia Bueno

Rok wydania:

2023

Liczba stron:

192

Oprawa:

miękka ze skrzydełkami

Format: