Twój puls. Jak za pomocą monitora tętna zarządzać poziomem stresu, zadbać o zdrowie i poprawić jakość życia

(0)

Twój puls. Jak za pomocą monitora tętna zarządzać poziomem stresu, zadbać o zdrowie i poprawić jakość życia

Name: Twój puls. Jak za pomocą monitora tętna zarządzać poziomem stresu, zadbać o zdrowie i poprawić jakość życia
Brand: Zysk i S-ka
SKU: 9788383354835
Price: 48.10 PLN
Availability: InStock

Dostępność: Średnia dostępność

48.10

szt.

Zamówienie telefoniczne: 576019971 Zostaw telefon

Wysyłka w ciągu: 24 godziny

Cena przesyłki:

15.99

Wsłuchaj się w rytm swojego serca - może ci powiedzieć wiele zaskakujących rzeczy!
Sposób, w jaki zostały skonstruowane nasze ciała i mózgi, stoi w fundamentalnej sprzeczności z wyzwaniami obecnych czasów. Szybkie tempo i niezdrowy styl życia, nieustanna presja i brak odpoczynku sprawiają, że jesteśmy cały czas narażeni na stres, który może mieć katastrofalne skutki dla naszego organizmu. Tymczasem istnieje sposób, by nauczyć się zarządzać swoim poziomem stresu i cieszyć się zdrowszym i szczęśliwszym życiem.
Pomogą ci w tym smartfon, smartwatch lub inny przenośny monitor tętna oraz książka Pulse Cure.
Jak przekonuje dr Torkil Faro, mierzenie zmienności rytmu serca jest kluczowym narzędziem, dzięki któremu nauczysz się sprawniej i elastyczniej zarządzać swoją energią. Praktyczne wskazówki zawarte w tej książce pomogą ci:
• zacząć mierzyć swój poziom stresu i nim zarządzać,
• odnaleźć właściwy dla siebie rytm ćwiczeń i odpoczynku,
• dostrzec wczesne oznaki stanu zapalnego i ocenić ryzyko rozwinięcia się choroby,
• monitorować stan twojego organizmu i ocenić, kiedy twoje baterie są już w pełni naładowane, a ty jesteś gotowy do nowych wyzwań,
• poprawić twój sen i dietę,
• walczyć z wypaleniem zawodowym i przewlekłym zmęczeniem.

Parametry:

Wydawnictwo:

Zysk i S-ka

Autor:

Torkil Faero

Rok wydania:

2025

Liczba stron:

296

Oprawa:

miękka

Numer ISBN: