Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu

(0)

Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu

Name: Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu
Brand: Vital
SKU: 9788382727555
Price: 42.55 PLN
Availability: InStock

Dostępność: Mało

42.55

szt.

Zamówienie telefoniczne: 576019971 Zostaw telefon

Wysyłka w ciągu: 24 godziny

Cena przesyłki:

15.99

Dzięki praktyce uważności możesz pokonać lęk, ataki paniki i przewlekły stres. W tej książce znajdziesz skuteczny program oparty na medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój. Z jego pomocą przekształcisz codzienne lęki i obawy w źródło siły. Autor, dzieląc się swoją walką i zwycięstwem nad lękiem, udowadnia, że przyjęcie strachu z miłością otwiera drogę do uzdrowienia. W tym przewodniku zamieszcza praktyczne narzędzia do budowania pewności siebie, rozwoju i uzdrowienia, włączając w to terapie, medytację, ćwiczenia oddechowe oraz podejście do radzenia sobie z depresją czy niepokojem. Zapewnia również metody na osiągnięcie spokojnego umysłu, skuteczne radzenie sobie ze stanami lękowymi oraz wprowadzenie do praktyki mindfulness. Odzyskaj kontrolę nad swoimi emocjami i przekonaj się jak skutecznie poradzić sobie z lękiem i stresem.

Parametry:

Wydawnictwo:

Vital

Autor:

Peter Beer

Rok wydania:

2024

Liczba stron:

256

Oprawa:

miękka

Numer ISBN: