![[{[item.product.name]}]]([{[item.product.photo.url]}] 75w)
Koszyk jest pusty
Do bezpłatnej dostawy brakuje
-,--
Darmowa dostawa!
Suma
0,00 zł
Cena uwzględnia rabaty
🎉 Szybka wysyłka zabawek i ekspresowe e-booki – kupuj wygodnie na Alturio.pl! Chcesz złożyć zamówienie z dostawą do inego kraju UE? Skontaktuj się z nami – chętnie pomożemy!
Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy
Dostępność:
Mało
1
szt.
![]()
45.60
Zamówienie telefoniczne: 576019971 Zostaw telefon
Wysyłka w ciągu:
24 godziny
Cena przesyłki:
15.99
Wyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi rozczarowaniami. Z tym wszystkim, co podkopuje fundamenty psychicznego dobrostanu. Jeśli to potrafisz, jesteś silny psychicznie. Jeśli nie masz pewności, że to potrafisz ― nie martw się. Siłę psychiki, podobnie jak siłę mięśni, można wyćwiczyć.
Autor tej książki zebrał dla Ciebie zestaw technik, które pozwalają wzmocnić psychikę i przygotować ją na wyzwania, przed jakimi każdy z nas prędzej czy później staje.
Poznaj zatem:
• akceptującą świadomość doznań,
• samowspółczucie (self-compassion),
• restrukturyzację poznawczą,
• skuteczne techniki oddechowe,
• i wiele więcej
by nauczyć się samodzielnie stawiać czoła problemom codzienności.
Wysokość:
208 mm
Szerokość:
140 mm
Wydawnictwo:
Sensus
Autor:
Zbigniew Ryżak
Rok wydania:
2023
Liczba stron:
224
Oprawa:
miękka
Format:
14.0x20.8 cm
Numer ISBN:
978-83-832-2205-9
Data premiery:
2023-05-10
Dane producenta
HELION S.A.
ul. KOŚCIUSZKI 1C
44-100 Gliwice
Poland
gpsr@grupahelion.pl
