Mindfulness: żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)

(0)

Mindfulness: żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)

Name: Mindfulness: żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)
Brand: Amber
SKU: 9788324184019
Price: 37.66 PLN
Availability: InStock

Dostępność: Mało

37.66

szt.

Zamówienie telefoniczne: 576019971 Zostaw telefon

Wysyłka w ciągu: 24 godziny

Cena przesyłki:

15.99

Ta książka pomoże wszystkim, którzy nie mają czasu, a chcą czerpać radość z życia.
Uważność nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia. Jest sposobem życia.
Zbyt często życie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie doświadczasz go w pełni, bo pochłaniają cię myśli o tym, co musisz zrobić jutro albo rozpraszają zdarzenia z wczoraj. Twój umysł wiecznie komentuje i osądza. Zatrzymaj się, zacznij żyć inaczej. Możesz!
Uważność (mindfulness) pozwala ci doświadczyć życia w chwili, gdy ono trwa, zamiast przez nie pędzić. Jeśli potrafisz być uważny, dostrzegasz nowe perspektywy i nowe sposoby postępowania. Panujesz nad stresem i lękami. Żyjesz!
Dzięki wskazówkom Gill Hasson nauczysz się jak:
? stosować pozytywne wzorce myślenia i zachowania
? zyskać spokój i pewność siebie
? uwolnić się od złych myśli i schematów myślowych
? wprowadzić pozytywne zmiany w relacjach z ludźmi
? wznieść się na nowy poziom samoświadomości
Nauczysz się żyć naprawdę!
GILL HASSON od ponad 20 lat prowadzi treningi uważności dla osób z różnych środowisk i w różnych sytuacjach życiowych. Wierzy w pozytywne zmiany sposobu myślenia o życiu, innych ludziach i o sobie. Jest wykładowczynią University of Sussex, prowadzi szkolenia w QA, jednej z największych w Wielkiej Brytanii firm zajmujących się treningami interpersonalnymi i rozwojem osobistym. Pracuje również dla Mumsnet, największego brytyjskiego portalu dla rodziców. Jest autorką kilku bestsellerowych książek psychologicznych.

Parametry:

Wydawnictwo:

Amber

Autor:

Hasson Gill

Rok wydania:

2024

Liczba stron:

240

Oprawa:

miękka

Format: