(0)

Medytacja łatwiejsza niż myślisz

Name: Medytacja łatwiejsza niż myślisz
Brand: Samo Sedno
SKU: 9788367215862
Price: 43.62 PLN
Availability: InStock

Dostępność: Mało

43.62

szt.

Zamówienie telefoniczne: 576019971 Zostaw telefon

Wysyłka w ciągu: 24 godziny

Cena przesyłki:

15.99

Poznaj zbawienną moc medytacji, która wprowadzi w twoje życie ład i równowagę oraz uwolni cię od negatywnych emocji i stresu. Dzięki wskazówkom zawartym w poradniku przekonasz się, że medytacja pomaga osiągnąć zharmonizowane życie i dostarcza wewnętrznej satysfakcji.
W książce znajdziesz opisy różnych ścieżek medytacyjnych m.in. medytacji w ciszy, medytacji w ruchu czy medytacji z mantrą. Dzięki temu możesz wybrać tę, która jest najbardziej skuteczna i najprostsza do zastosowania w twoim życiu.
Treść poradnika wzbogacają inspirujące cytaty, liczne historie z życia oraz zdjęcia prezentujące m.in. asany relaksacyjne. Integralną częścią książki są nagrania mp3 do pobrania z technikami medytacji z mantrą.
Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno:
- przedstawia korzyści, jakie niesie ze sobą medytacja - od poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego aż po głębokie zrozumienie samego siebie,
- omawia proste i skuteczne techniki relaksacyjne, m.in. relaksację joga nidra, relaksację Jacobsona czy technikę milczącego świadka,
- prezentuje elementy hatha-jogi, czyli podstawowe asany odprężające,
- wskazuje sposoby na to, jak odmienić swój dom i otoczenie, by wzmocnić efekty medytacji,
- zawiera cenne informacje dotyczące zdrowego stylu życia, pomaga dopasować odpowiednią dietę oraz opracować idealny rozkład dnia.

Parametry:

Wysokość:

235 mm

Szerokość:

165 mm

Długość:

13 mm

Wydawnictwo:

Samo Sedno

Autor:

Magdalena Mola

Rok wydania: