![[{[item.product.name]}]]([{[item.product.photo.url]}] 75w)
Koszyk jest pusty
Do bezpłatnej dostawy brakuje
-,--
Darmowa dostawa!
Suma
0,00 zł
Cena uwzględnia rabaty
🎉 Szybka wysyłka zabawek i ekspresowe e-booki – kupuj wygodnie na Alturio.pl! Chcesz złożyć zamówienie z dostawą do inego kraju UE? Skontaktuj się z nami – chętnie pomożemy!
Jak uspokoić umysł. Proste techniki zwiększania uważności i wydajności w dzisiejszych czasach
Dostępność:
Mało
1
szt.
![]()
37.65
Zamówienie telefoniczne: 576019971 Zostaw telefon
Wysyłka w ciągu:
24 godziny
Cena przesyłki:
15.99
Ten poradnik udostępnia zestaw przystępnych, naukowo opracowanych strategii, które pokazują, że droga do bardziej spokojnego życia, jak również większej produktywności, biegnie bezpośrednio przez wyciszenie.Jego autor wyjaśnia, w jaki sposób cyfrowy świat nas drenuje, i podpowiada, co możemy zrobić, by zniwelować ukryte źródła stresu, które obciążają nas na co dzień. ChrisBailey nauczył się świadomie wybierać świat analogowy, stosować „posty stymulacyjne", wykorzystywać naukę o „delektowaniu się", by stać się bardziej skupionym i obecnym oraz relaksować się bez poczucia winy. Pokazuje, w jaki sposób my też możemy odzyskać spokój. W niespokojnym świecie inwestowanie w wyciszenie może być najlepszą strategią produktywności.
Gdy poznasz proste sposoby na pokonanie lęku, nie tylko poczujesz się bardziej komfortowo we własnym umyśle, ale również zbudujesz głębszy, bardziej ekspansywny magazyn energii, z którego będziesz czerpać przez cały dzień. Dążenie do spokoju ostatecznie prowadzi do tego, że stajemy się bardziej zaangażowani, skupieni i rozważni - co czyni nas bardziej zadowolonymi z naszego życia. A ponieważ spokój oszczędza czas, czyniąc nas bardziej wydajnymi, nie musimy nawet czuć się winni z powodu czasu, który poświęcamy na inwestowanie w spokój.
Tytuł oryginalny: How to Calm Your Mind: Finding Presence and Productivity in Anxious Times
Tłumacz: Agnieszka Patrycja Wyszogrodzka-Gaik
Redaktor: Krystian Gaik
Wysokość:
205 mm
Szerokość:
145 mm
Wydawnictwo:
Wydawnictwo Kobiece
Autor:
Chris Bailey
Rok wydania:
2024
Liczba stron:
312
Oprawa:
miękka ze skrzydełkami
Format:
14.5x20.5 cm
Numer ISBN:
978-83-8321-793-2
Data premiery:
2024-02-21
Dane producenta
Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus spółka komandytowa
Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6
15-111 Białystok
Poland
handlowy@wydawnictwokobiece.pl
44.74
