(0)

Jak pokonać lęk i ataki paniki

Dostępność: Średnia dostępność

36.45

szt.

Zamówienie telefoniczne: 576019971 Zostaw telefon

Wysyłka w ciągu: 24 godziny

Cena przesyłki:

15.99

Nie jesteś sam - każdy może mieć atak paniki
Napad lęku to przerażające i niepokojące doświadczenie, zwłaszcza jeśli nie rozumiesz, co się z tobą dzieje i jak sobie z tym poradzić. Może zdarzyć się każdemu okazjonalnie, niektórzy doświadczają go częściej. Jeśli nauczysz się rozpoznawać ataki paniki, pojmiesz ich mechanizm i opanujesz techniki radzenia sobie z nimi, jakość twojego życia znacznie się polepszy, a ty odzyskasz upragniony spokój i poczucie kontroli.
Dzięki temu poradnikowi:
• zrozumiesz, czym są ataki paniki i dlaczego się zdarzają;
• zidentyfikujesz czynniki wyzwalające twoje ataki oraz wypracujesz zachowania zapobiegawcze;
• nauczysz się akceptować swoje emocje, zamiast z nimi walczyć;
• stworzysz plan samoopieki w celu przeciwdziałania kolejnym atakom.
Czas odzyskać swoje życie bez lęku!

Parametry:

Wydawnictwo:

Autor:

Rita Satos

Rok wydania:

2023

Liczba stron:

176

Oprawa:

miękka

Format:

14.0 x 20.5 cm