![[{[item.product.name]}]]([{[item.product.photo.url]}] 75w)
🎉 Szybka wysyłka zabawek i ekspresowe e-booki – kupuj wygodnie na Alturio.pl! Chcesz złożyć zamówienie z dostawą do inego kraju UE? Skontaktuj się z nami – chętnie pomożemy!
Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność
Czy zamiast skupić się na pracy, czujesz nieodpartą potrzebę, by na chwilę się od niej oderwać i zrobić coś innego? Zagrać w grę. Sprawdzić skrzynkę mailową. Przejrzeć wiadomości i rzucić okiem na najnowsze posty w mediach społecznościowych. Ale w ten sposó,b zadanie pozostaje niewykonane, a w Tobie wzbiera irytacja. Wpadasz w błędne koło &mdash, chcesz coraz więcej i więcej bodźcó,w i nie ma mowy o skupieniu uwagi. Tak właśnie działa dopamina, popularnie nazywana &bdquo,hormonem szczęścia&rdquo, (choć w istocie hormonem nie jest). ,
Dzięki tej książce dowiesz się, czym jest dopamina, i zrozumiesz, dlaczego uniemożliwia nam osiąganie wysokiej efektywności. Przekonasz się ró,wnież, że wspó,łczesny świat może łatwo wpływać na zachowania ludzi właśnie przez odpowiednie sterowanie neuroprzekaźnikami. Na szczęście można temu przeciwdziałać. Z tym przewodnikiem przeprowadzisz 48-godzinny dopaminowy detoks, któ,rego rezultatem będzie ograniczenie rozpraszających Cię bodźcó,w i udane zwiększenie koncentracji na zadaniu. Skutecznie usuniesz wszelkie rozpraszacze, co pozwoli Ci w pełni skupić się na osiąganiu swoich celó,w. Podejmiesz także walkę z prokrastynacją i opanujesz techniki unikania przebodźcowania w dłuższej perspektywie czasu. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki któ,rym ,krok po kroku przejdziesz przez dopaminowy detoks!
Dane producenta
HELION S.A.
ul. KOŚCIUSZKI 1C
44-100 Gliwice
Poland
gpsr@grupahelion.pl
