![[{[item.product.name]}]]([{[item.product.photo.url]}] 75w)
Koszyk jest pusty
Do bezpłatnej dostawy brakuje
-,--
Darmowa dostawa!
Suma
0,00 zł
Cena uwzględnia rabaty
🎉 Szybka wysyłka zabawek i ekspresowe e-booki – kupuj wygodnie na Alturio.pl! Chcesz złożyć zamówienie z dostawą do inego kraju UE? Skontaktuj się z nami – chętnie pomożemy!
222 drogi do dobrego snu
Dostępność:
Mało
1
szt.
![]()
35.53
Zamówienie telefoniczne: 576019971 Zostaw telefon
Wysyłka w ciągu:
24 godziny
Cena przesyłki:
15.99
„Kompleksowa, oparta na badaniach naukowych, pouczająca, przystępnie napisana - świetna książka dla każdego, kto ma kłopoty ze snem".
- Lisa Artis
Jedna trzecia z nas nie śpi w nocy tyle, ile trzeba. Jesteśmy społeczeństwem, które cierpi na chroniczny niedostatek snu. Bezsenność może dawać się mocno we znaki także za dnia - z jej powodu możemy być wyczerpani, nerwowi i źle się czuć. Przyczynia się też do wielu przewlekłych chorób, jak cukrzyca typu 2, choroby serca, nadciśnienie, otyłość, depresja.
Ale nie musi tak być!
Ta książka zawiera proste i łatwe w realizacji wskazówki, a także parę zaskakujących i wspaniałych rad opartych na badaniach naukowych, które pomagają zasnąć i spokojnie spać. Zaskakująco dowodzi, że wszystko - od tego, czy mamy cel w życiu, czy ogrzejemy stopy, co jemy w ciągu dnia, jak oddychamy, ile czasu spędzamy na świeżym powietrzu i o czym myślimy, po zmianę codziennych nawyków i nastawienia - może nam pomóc lepiej wypocząć w nocy.
Dobry sen pomaga odmienić życie na lepsze, a ta książka pomaga to osiągnąć.
Kim Jones jest dziennikarką zajmującą się zdrowiem i stylem życia. Pracowała w redakcjach ogólnokrajowych brytyjskich czasopism, takich jak: „Woman's Own", „Bella", „Wedding&Home". Obecnie pisuje dla wielu gazet, tygodników i magazynów kobiecych, m.in. „The Daily Mirror", „The Sunday Express Magazine", „Woman's Weekly", „Woman & Home".
Wysokość:
208 mm
Szerokość:
148 mm
Długość:
18 mm
Wydawnictwo:
Amber
Autor:
Kim Jones
Rok wydania:
2019
Liczba stron:
304
Oprawa:
miękka
Format:
14.5 x 20.7 cm
Numer ISBN:
978-83-241-6952-8
Data premiery:
2019-04-02
Dane producenta
Wydawnictwo AMBER Sp. z o.o.
Królewicza Jakuba 27 A
02-956 Warszawa
Poland
kontakt@wydawnictwoamber.pl
